En España, más de 2,5 millones de personas utilizan lentes de contacto, sobre todo en los meses de verano.
Las lentes de contacto pueden resultar especialmente cómodas durante las vacaciones, ya sea para viajar, practicar deporte o pasar el día en la playa. Sin embargo, el verano también plantea algunas situaciones en las que conviene extremar las precauciones.
El agua, la arena, el viento, el aire acondicionado o la sequedad ambiental pueden afectar al confort y aumentar determinados riesgos si utilizamos lentillas.
El primer consejo es el más importante: utiliza siempre lentes de contacto correctamente adaptadas y sigue las recomendaciones de tu óptico-optometrista. A partir de ahí, existen una serie de pautas que pueden ayudarte a cuidar tus ojos durante las vacaciones.
Tabla de contenidos
¿Cómo cuidar las lentillas en verano?
Aunque durante las vacaciones cambiemos nuestras rutinas, la higiene de las lentes de contacto debe mantenerse exactamente igual.
Esto es especialmente importante si utilizas lentes reutilizables, como las quincenales o mensuales.
Higiene de las lentillas durante las vacaciones
Lávate y sécate bien las manos antes de manipular las lentes de contacto.
Utiliza siempre la solución de mantenimiento indicada para tus lentillas y evita limpiarlas o guardarlas con agua.
Si utilizas lentes reutilizables, lleva contigo un estuche limpio y solución suficiente para poder retirarlas cuando sea necesario.
También es recomendable viajar con unas gafas graduadas de repuesto por si necesitas descansar de las lentillas o retirarlas debido a alguna molestia.
¿Cuántas horas puedo llevar las lentillas?
No existe un número de horas válido para todas las lentes de contacto. El tiempo de uso dependerá del tipo de lentilla, el material y las indicaciones que hayas recibido durante su adaptación.
Respeta siempre el tiempo recomendado y retíralas si notas sequedad, irritación o incomodidad.
Salvo que utilices lentes específicamente indicadas para ello y bajo supervisión profesional, no debes dormir con las lentillas puestas.
¿Puedo bañarme con lentillas en la playa o la piscina?
Lo más recomendable es retirar las lentes de contacto antes de entrar en el mar, la piscina, un jacuzzi o cualquier otra zona de baño.
El agua puede contener microorganismos capaces de adherirse a las lentillas y aumentar el riesgo de sufrir una infección ocular.
Además, este riesgo existe tanto en el agua dulce como en el agua salada.
Lentillas en la piscina: ¿por qué es mejor evitarlas?
El contacto entre las lentes y el agua puede favorecer irritaciones, alteraciones de la córnea e infecciones.
Si necesitas corrección visual mientras nadas, unas gafas de natación graduadas pueden ser una alternativa más adecuada.
¿Las lentillas diarias son mejores para la playa?
Las lentillas desechables de uso diario pueden resultar especialmente prácticas durante viajes y vacaciones porque se estrena un par nuevo cada día y no necesitan almacenarse después de utilizarlas.
Sin embargo, utilizar lentillas diarias no hace seguro bañarse con ellas. También deben mantenerse alejadas del agua.
¿Qué hago si se me mojan las lentillas?
Si tus lentes de contacto entran en contacto con agua, retíralas cuanto antes.
Si son lentes desechables, lo más recomendable es desecharlas y utilizar un par nuevo.
Si son reutilizables, deberán limpiarse y desinfectarse correctamente antes de volver a colocarlas siguiendo las indicaciones correspondientes.
Acanthamoeba y lentillas: un riesgo poco frecuente pero importante
Uno de los riesgos asociados al contacto entre lentillas y agua es la queratitis por Acanthamoeba.
Se trata de una infección poco frecuente, pero potencialmente grave, provocada por un microorganismo que puede encontrarse en diferentes tipos de agua.
Mantener las lentes de contacto alejadas del agua es una de las principales medidas para reducir este riesgo.
¿Puedo usar lentillas con gafas de sol?
Sí. Las lentes de contacto pueden combinarse con gafas de sol sin problema.
De hecho, aunque algunas lentillas incorporen filtros frente a determinados tipos de radiación ultravioleta, no sustituyen a unas gafas de sol adecuadas.
Las gafas protegen una superficie mayor del ojo y también ayudan a evitar la entrada de arena, polvo y otros agentes externos.
Si tienes dudas sobre cómo elegirlas, consulta también nuestra guía sobre gafas de sol homologadas.
¿Por qué se secan más los ojos con lentillas en verano?
El viento, las altas temperaturas, los ambientes secos y el aire acondicionado pueden favorecer la evaporación de la película lagrimal y aumentar la sensación de sequedad mientras utilizas lentes de contacto.
Cómo reducir la sequedad ocular con lentillas
Realizar descansos, parpadear con frecuencia y evitar prolongar el uso cuando aparecen molestias puede ayudar a mantener una mayor comodidad.
Si utilizas lágrimas artificiales, asegúrate de que sean compatibles con lentes de contacto y sigue las recomendaciones de tu profesional.
También conviene evitar dejar las lentillas, el estuche o las soluciones de mantenimiento expuestos durante largos periodos a temperaturas elevadas o a la luz directa del sol.
¿Cuándo debes quitarte las lentillas y consultar a un profesional?
Retira las lentes de contacto si aparecen molestias importantes o notas cambios que no desaparecen al quitártelas.
Presta especial atención a síntomas como:
- Dolor ocular.
- Enrojecimiento intenso.
- Visión borrosa.
- Molestia intensa ante la luz.
- Lagrimeo persistente.
- Secreciones.
- Sensación de cuerpo extraño que no desaparece.
Ante estos síntomas, evita volver a utilizar las lentes hasta recibir una valoración profesional.
Qué llevar si utilizas lentillas en la playa o durante un viaje
Antes de salir de vacaciones puede resultar útil preparar un pequeño kit con:
- Lentillas de repuesto.
- Gafas graduadas de reserva.
- Solución de mantenimiento.
- Un estuche limpio.
- Lágrimas artificiales compatibles con lentillas, si las utilizas habitualmente.
- Gafas de sol con protección adecuada.
Con una buena adaptación, una higiene correcta y algunas precauciones, las lentillas pueden seguir proporcionándote comodidad durante tus vacaciones.
¿Quieres encontrar unas lentillas cómodas y adaptadas a tus ojos?
No todas las lentes de contacto funcionan igual para todas las personas. El tipo de lentilla, sus parámetros y el tiempo de uso deben adaptarse a tus necesidades visuales y a tu día a día.
Si quieres empezar a utilizar lentillas, notas molestias con las que ya usas o necesitas consejo antes de tus vacaciones, nuestro equipo puede ayudarte a encontrar la opción más adecuada para ti.
